なわとび（縄跳び） |
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なわとび（縄跳び）のすべて |
| 〜なわとび（縄跳び）〜 ◇短縄跳び◇ 短縄跳びは一人、あるいは二人で跳びます。 跳び方には下記のように様々な種類があり、なわとびを回す向きは、前回しと後ろ回しがあります。 〜平跳び（普通飛び）〜 一回回転させ跳ぶ。 〜交差跳び〜 腕を前で交差して跳ぶ。 〜綾跳び〜 交差跳びと平跳びを繰り返す。 〜二重跳び〜 跳ぶ間に二回縄を回す。さらに、三重、四重と重ねることがある。 〜はやぶさ跳び〜 （綾二重跳び、速綾（そくあや）跳び）：綾跳びの体制で二重跳びをします。 「交→順」または「順→交」の２種類のバリエーションが存在します。） 〜駆け足跳び〜 駆けながら跳ぶ。 〜振り足跳び〜 片方の足で２回ずつ跳ぶ。その間にもう一方の足を前後に振るため、 歩くような動作となります。 〜片足跳び〜 片足で跳びます。  ◇長縄跳び◇ 大縄跳び、略して大縄ともいいます。長縄跳びは多人数で跳び、長縄を2本使って、 難易度を高めることもあります（ダブルクロス）。 アメリカなどでは、縄跳びと言えば、長い縄を使った長縄跳びのイメージが強いようで、 飛び方やアクロバット性を競う大会なども開かれています。 長縄跳びにも、いくつか跳び方があります。 〜普通長縄〜 通常の状態で縄を回し、一人ずつ順番に入っていく方法や、数人が同時に飛ぶ方法などの 飛び方があります。 〜ダブルクロス〜 普通長縄にさらにもう一本縄を加えて飛ぶ方法で、この方法は難易度が非常に高いです。 上級者は、ダブルクロスで飛ぶときに、その中で短縄跳びをする人もいます。 〜8の字〜 8の字のように移動することからその名がつきました。 飛ぶときは、普通長繩と同じで、飛ぶ人の動きが8の字のようになっています。 なわとびは、跳ぶタイミング、回し方など本当に様々なバリエーションがあり、 子供から大人まで誰でも気軽に楽しむことができ、新たな技を創造していく楽しみもあり、 本当に奥が深いところが魅力だと思います。 小学生の頃、なわとびを親しんでいたけれど、それ以来、なわとびをしていないという方も 結構いらっしゃると思います。 運動不足解消や健康のために気軽に始めてみてはいかがですか？ 皆様のなわとびに関するエピソードや情報をお待ちしております。 こういった跳び方もあるよ。こういう活動をしてます。などなど 気軽にメールをいただければ、大変嬉しいです。 なわとび厳選リンク |
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